Qigong üben – Ihre Energietankstelle im Alltag
Hier können Sie Näheres zu „meinem“ Qigong erfahren.
Meine Kursblöcke beginnen 3x im Jahr, meist im Januar, ca nach Ostern und nach den Sommerferien. Unabhängig davon sind die Seminartage über das Jahr verteilt.
Ich unterrichte im Wald, online, und in der dunklen Jahreszeit im Raum.
Meine Qigong-Kurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen teilweise oder ganz bezuschusst.
Jede Qigong-Übungseinheit dauert 60 min und kostet 13 Euro.
Ein Sommerprogramm im Juni und August gibt allen, die „nur mal probieren“ wollen die Möglichkeit das zu tun und allen die „einfach weiter üben wollen“ die Möglichkeit dranzubleiben.
Meine aktuellen Unterrichtszeiten:
Zeit für Qigong
Angebote ab 18. Januar 2025
im Wald in Altdorf
online
indoor im evangelischen Haus.
Kurszeiten
im Wald – sie können einfach mitüben und so Qigong direkt kennenlernen.
Den genauen Übungsplatz können sie unter Tel 09187 9069240 erfragen
dienstags 15Uhr
online – bitte per mail anmelden um den link zu erhalten
mittwochs 9 Uhr
mittwochs 18:30 Uhr
indoor im evangelischen Haus
montags ab 27.1.25 17:45-19 Uhr
Anmeldung bei annette.scherer@elkb.de
Ich freue mich auf sie
Qigong für den individuellen Bedarf
Einzelunterricht nach Vereinbarung ca. 60 min /100,00 Euro
Im Rahmen des Angebots des 36. Treffen des Arbeitskreises
Qigong mit älteren Menschen
am 22.2.25 in Nürnberg mit Ralf Jakob und Maria Christl.
Workshop zum Thema: „Unsere Schätze für ältere Menschen“
An diesem Tag wollen wir in Austausch gehen über die Fragestellung: Welche
Schätze sind uns in der Ruhephase des Winters bewusst geworden, die wir
jetzt im Frühjahr als „Blüten“ entfalten möchten?
Bei der Veranstaltung mit echtem Workshop-Charakter kann jede Teilnehmende sich mit ihren Erfahrungen und eigenen Übungen mit älteren Menschen einbringen. Wir sind sicher, dass jede etwas davon profitieren und zumindest einen neuen Aspekt des Übens für den Unterricht mit nach Hause nehmen kann.
Urlaubstage mit Qigong
Lebensenergie schöpfen im Zyklus der Wandlungsphasen
Inhalte:
Spiel der Fünf Tiere
Fünf heilende Laute
Meridianklopfen
Meditationsgänge – Qigong-Gehen
Kreatives Schreiben
Leitung:
Ralf Jakob und Maria Christl, Qigong-Lehrerin und -Ausbilder der Deutschen
Qigong Gesellschaft e.V. (DQGG)
Zeitplan:
Beginn: Mi 23.4. 12.30 Uhr mit Mittagessen
Do – Fr: 7:30 Morgenübung / 9.30 – 12.00 Uhr und 15.00 – 18.00
Ende: Sa 26.4. nach dem Mittagessen
Kosten: Kursgebühr: 280 Euro
70 Euro Ü/Vollpension im EZ/ Tag (im DZ 65 €/Tag)
QigongWohlfühl-Samstage
Termine auf Anfrage
„mit Qigong und Akupressur durch die Wandlungsphasen des Jahres“
von 10-17 Uhr 110 Euro incl Mittagessen
An so einem Wohlfühltag üben wir viel Qigong, draußen und drinnen, wir erfahren, was wir in dieser Wasserzeit Gutes für unsere Gesundheit tun können, lernen dabei Akupunkturpunkt-Kombinationen kennen und probieren sie aus. Austausch-Gespräche zum Thema bereichern uns, Winterkost nährt uns und Meditation runden den Tag ab.
Akupressurkurse
Schulter-Nacken-Behandlung für sich und/oder zu zweit und Qigong
Der Schwerpunkt dieses Kurses ist das Auffinden verspannter Punkte im Schulter-Nacken-Bereich, sowie der zugehörigen Fernpunkte. Diese Fernpunkte können helfen, hartnäckige Verspannungen zu lösen. Das beidseitige Halten der 5 Schlüsselpunkte wird an sich selbst und untereinander geübt. Die praktische Erfahrung ermöglicht den Kursteilnehmenden, diese entspannende Technik umfassend zu erspüren.
Samstag 18.1.2025 von 10:00-17:00 (Kosten 120 Euro)
Jin ShinDo Selbstakupressur und Qigong
Dieser Kurs vermittelt die Kursinhalte der Jin Shin Do® Schulter-Nacken-Entspannung und ein einfaches Muster von 25 Punkten zur Selbstakupressur. Diese Punkte können helfen, das Nachlassen von Spannungen und Unwohlsein bei Kopf-, Rücken- und Kieferschmerzen, Verdauungsstörungen, Menstruationsbeschwerden, Sodbrennen oder Übelkeit zu unterstützen. Zusätzlich wird eine einfache Entspannung des Zentralmeridians unterrichtet.
Herbst 2025 von 10:00 -17:00 Uhr mit 2maliger Vertiefung donnerstags17:30 -19 Uhr. Die beiden Vertiefungstermine sind in Präsenz und online möglich. (Kosten insg. 160 Euro)
JinShinDo Basiskurs
Basis-Seminar mit Maria Christl Altdorf und Edith Fleißner, Gröbenzell
Herbst 2025 und vertiefende Online-Stunden nach Absprache Kosten ca 450 Euro
Ich freue mich auf Sie